Η σημασία των οικογενειακών ορίων
Από την τηλεόραση στο κινητά τηλέφωνα, στα iPads και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα οποία πλέον έχουν γίνει απαραίτητο κομμάτι κάθε σύγχρονης οικογένειας με παιδιά. Για πολλούς, μάλιστα, το κινητό τηλέφωνο και άλλες συσκευές έχουν γίνει απαραίτητα εξαρτήματα – και η χρήση τους για αρκετούς από αυτούς εθιστική.
Σίγουρα, η τεχνολογία δε μπορεί να είναι σε όλες τις περιπτώσεις ακατάλληλη για τους ανθρώπους. Όλοι γνωρίζουμε εξάλλου πόσο διασκεδαστικό μπορεί να είναι.
Όσον αφορά τα παιδιά, σύμφωνα με τον Αμερικανικό Παιδιατρικό Σύλλογο, η παιδεία στα μέσα επικοινωνίας και οι φιλοσοφικές χρήσεις των μέσων μαζικής ενημέρωσης - παραδοσιακές μορφές όπως η τηλεόραση και τα "νέα μέσα" όπως τα κινητά τηλέφωνα, τα iPads και τα κοινωνικά μέσα – μπορούν να ενισχύσουν τη γνώση, την προσβασιμότητα σε χρήσιμες πληροφορίες και την υγεία.
Ωστόσο, ο Αμερικανικός Ψυχιατρικός Σύλλογος αναφέρει ότι τα μέσα συμβάλλουν ουσιαστικά στην εμφάνιση πολλών κινδύνων και προβλημάτων υγείας και πως τα παιδιά και οι έφηβοι μαθαίνου πολλά – και πιθανόν να δέχονται αρνητικές επιρροές- μέσα από αυτά.
Ακόμα και η τηλεόραση αποτελεί βασική πηγή επιρροής, ενώ η παρακολούθηση της πλέον έχει γίνει μία ανεξέλεγκτη συνθήκη στη σύγχρονη οικογένειας. Υπάρχουν ερευνητικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η ώρα παρακολούθησης μίας οθόνης (συγκεκριμένα της τηλεόρασης) μπορεί να παρεμποδίσει τη διαδικασία του ύπνου και να συμβάλλει σε φαινόμενα παχυσαρκίας στα παιδιά.
Μία νέα διαχρονική έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 3000 παιδιά στην Αυστραλία και στην οποία έγινε παρακολούθηση των συμμετεχόντων από τα 5 έτη έως τα 9 έτη, απέδειξε πως η σύντομη χρονική διάρκεια ύπνου στη ηλικία των 4 ετών συσχετίζεται θετικά με τον υψηλό δείκτη μάζας σώματος στα 8 ή 9 έτη. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι το αποτέλεσμα αυτό οφειλόταν, κατά ένα σημαντικό μέρος, στην αυξημένη παρακολούθηση της τηλεόρασης στην ηλικία των 6 ετών.
Η τεχνολογία, όμως, ήρθε για να μείνει και είναι απαραίτητο, όσο περνούν τα χρόνια και αυτή εξελίσσεται, να μάθουμε στα παιδιά σωστούς τρόπους διαπαιδαγώγησης στη χρήση της τεχνολογίας με σκοπό τις θετικές συνέπειες στην συναισθηματική και σωματική τους υγεία.
Η πολιτική της Αμερικάνικης Ακαδημίας Παιδιάτρων, Children, Adolescents, and the Media αναφέρει τα εξής:
- Οι γονείς θα πρέπει να είναι το κατάλληλο πρότυπο για τα παιδιά στη χρήση της τεχνολογίας και να τα βοηθήσουν να είναι επιλεκτικά και να έχουν όρια στο τρόπο χρήση της. Καλό είναι να αναλάβουν ενεργητικό ρόλο στην εκπαίδευση για τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μέσω της συ- παρακολούθησης, δηλαδή να παρακολουθούν προγράμματα μαζί και να συζητούν επάνω σε αυτά.
- Η κάθε οικογένεια θα πρέπει να δημιουργήσει ένα ημερήσιο πλάνο χρήσης των μέσων, το οποίο να περιλαμβάνει τις ώρες λειτουργίας της τηλεόρασης και την απαγόρευση αυτών κατά την ώρα της ξεκούρασης ή του ύπνου.
- Απαραίτητο βήμα είναι ο περιορισμός της ώρας μπροστά σε οθόνη σε λιγότερο από 1 ή 2 ώρες καθημερινά. Για τη σωστή διαπαιδαγώγηση, θα πρέπει να οριστούν χρονοδιαγράμματα, όπου η παρακολούθηση να μη ξεπερνάει τα 30 ή 45΄ σε συνεχής διάρκεια. Καλό είναι, δηλαδή, να γίνονται συχνά διαλείμματα ανάμεσα στην παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις παιδιού κάτω των 2 ετών, η έκθεση σε οθόνη θα πρέπει να αποθαρρύνεται.
